杭州西点军训之新生军训2点准备8条注意事项
文章来源：西点教育集团 时间：2022-08-24 09:03:59 点击数：353
杭州西点军训之新生军训2点准备8条注意事项
1、心态上做好调整
有的同学对于军训是从内心抵触的，加上天气较热，甚至因此发牢骚。
所以从内心要调整自己，要明白军训是一次身体素质提高的过程，是大学的第一课，不要倍感压力。
这时候利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。
2、物品准备充足
学校一般会发军训服，但有的是只发外套和裤装。多带几件棉质短袖穿在外套里。
出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
1、自己心里提前设定一个“吃苦”程度
军训时会大量出汗，要多喝水，喝水的时候小口喝。一定一定要涂防晒，除了涂防晒防晒黑之外，最重要的是防晒伤。因此，男生也要注意。
2、随身携带面巾纸、创可贴
最好带稍厚一点的纸，吸汗效果好。带两个创可贴，出现紧急情况可以应急，以备不时之需。比如脚上起泡。手机等贵重物品就不要带了，可以带些许零钱。
3、午餐要吃好
午餐一定要吃，但一定不要吃太饱。不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还容易岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块巧克力。
#切记一点，不要吃过于油腻的东西，，不然每天那样出汗，毛孔被汗液、灰尘、油脂堵住，加上这些刺激食品的话，不长痘也难。
4、适当吃点钙片和维生素
军训时运动量大，天气热，有的同学难免食欲不振，营养得跟上，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
5、准备润喉片
因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，用来养护嗓子。
6、睡前揉小腿
每晚睡前可揉揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉。
7、水泡最好不要挑破
脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定，看是否需要挑破。
8、注意沟通
军训中多多少少都会有些“问题”出现，有困难可以寻求老师和同学的帮助。在军训中也可能会被分成小组单独进行训练，要做好团队配合。及时沟通，不要因为沟通不畅，跟教官或者同学起矛盾和争执。
1、心态上做好调整
有的同学对于军训是从内心抵触的，加上天气较热，甚至因此发牢骚。
所以从内心要调整自己，要明白军训是一次身体素质提高的过程，是大学的第一课，不要倍感压力。
这时候利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。
2、物品准备充足
学校一般会发军训服，但有的是只发外套和裤装。多带几件棉质短袖穿在外套里。
出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
1、自己心里提前设定一个“吃苦”程度
军训时会大量出汗，要多喝水，喝水的时候小口喝。一定一定要涂防晒，除了涂防晒防晒黑之外，最重要的是防晒伤。因此，男生也要注意。
2、随身携带面巾纸、创可贴
最好带稍厚一点的纸，吸汗效果好。带两个创可贴，出现紧急情况可以应急，以备不时之需。比如脚上起泡。手机等贵重物品就不要带了，可以带些许零钱。
3、午餐要吃好
午餐一定要吃，但一定不要吃太饱。不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还容易岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块巧克力。
#切记一点，不要吃过于油腻的东西，，不然每天那样出汗，毛孔被汗液、灰尘、油脂堵住，加上这些刺激食品的话，不长痘也难。
4、适当吃点钙片和维生素
军训时运动量大，天气热，有的同学难免食欲不振，营养得跟上，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
5、准备润喉片
因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，用来养护嗓子。
6、睡前揉小腿
每晚睡前可揉揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉。
7、水泡最好不要挑破
脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定，看是否需要挑破。
8、注意沟通
军训中多多少少都会有些“问题”出现，有困难可以寻求老师和同学的帮助。在军训中也可能会被分成小组单独进行训练，要做好团队配合。及时沟通，不要因为沟通不畅，跟教官或者同学起矛盾和争执。
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