西点资讯Menu

您现在的位置:网站首页 >> 西点资讯 >> 查看详情

杭州西点军训之新生军训2点准备8条注意事项

文章来源:西点教育集团 时间:2022-08-24 09:03:59 点击数:488
杭州西点军训之新生军训2点准备8条注意事项
1、心态上做好调整
有的同学对于军训是从内心抵触的,加上天气较热,甚至因此发牢骚。
所以从内心要调整自己,要明白军训是一次身体素质提高的过程,是大学的第一课,不要倍感压力。
这时候利用军训的机会迅速结识同学,多与大家交流沟通,争取给同伴和老师留下好的印象。
2、物品准备充足
学校一般会发军训服,但有的是只发外套和裤装。多带几件棉质短袖穿在外套里。
出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
1、自己心里提前设定一个“吃苦”程度
军训时会大量出汗,要多喝水,喝水的时候小口喝。一定一定要涂防晒,除了涂防晒防晒黑之外,最重要的是防晒伤。因此,男生也要注意。
2、随身携带面巾纸、创可贴
最好带稍厚一点的纸,吸汗效果好。带两个创可贴,出现紧急情况可以应急,以备不时之需。比如脚上起泡。手机等贵重物品就不要带了,可以带些许零钱。
3、午餐要吃好
午餐一定要吃,但一定不要吃太饱。不吃的话下午训练没精神还会胃疼,吃多的话下午会困,跑步还容易岔气,就吃一点就行,怕饿就带几块巧克力。
#切记一点,不要吃过于油腻的东西,,不然每天那样出汗,毛孔被汗液、灰尘、油脂堵住,加上这些刺激食品的话,不长痘也难。
4、适当吃点钙片和维生素
军训时运动量大,天气热,有的同学难免食欲不振,营养得跟上,一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
5、准备润喉片
因为军训时不断地喊口号,喊得口干舌燥,所以,可以带点润喉片,用来养护嗓子。
6、睡前揉小腿
每晚睡前可揉揉小腿,不用多专业,一条腿揉5分钟就好,不然第二天会酸疼得抬不起腿,还会长肌肉。
7、水泡最好不要挑破
脚上可能会起泡,别慌张,视情况而定,看是否需要挑破。
8、注意沟通
军训中多多少少都会有些“问题”出现,有困难可以寻求老师和同学的帮助。在军训中也可能会被分成小组单独进行训练,要做好团队配合。及时沟通,不要因为沟通不畅,跟教官或者同学起矛盾和争执。